Terapeuci
2. wpisy
3. spis tresci
Wiele zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że ciężko dba się o własne zdrowie, jeśli po prostu we własnym DNA mamy niejako zapisane kłopoty sercowe albo ponadstandardowe ryzyko białaczki. Jednak oczywiście niesamowicie dużo zależy od stylu naszego życia. Zatem często ludzie chorują, bo najzwyczajniej źle funkcjonują. Bardzo dobrze to można zauważyć, gdy spoglądniemy na Stany Zjednoczone. W owym jakże wielkim kraju są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna liczba “grubasów”, ale znajdą się także takie miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest silny, toteż zamieszkuje je dużo mniejsza ilość osób zmagających się z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Naturalnie w żadnym wypadku nie należy popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszystkich żywieniowych przyjemności, lecz jakby nie patrzeć nie możemy za bardzo przesadzać z kaloriami. Należy zachować zdrowy umiar w żywieniu.
– Dużo więcej ruchu! Zatem dużo więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy sporty. Być może basen, tenis ziemny czy jogging? Dobra wiadomość dla pragnących nieco więcej szamać: gdy człowiek regularnie mocno się poci, ma okazję nieco więcej jeść – bez ryzyka utycia.